西宁城区中考体育项目报名及攻略

一、报名时间 在校生：由学校统一组织网上报名，报名时间为4月16日4月19日。 八、九年级在外就读的西宁城区户籍学生及历届生：由考生在网上自行注册报名，报名时间为4月16日4月19日。

二、考试时间及地点 考试时间： 第一次：5月27日5月31日 第二次：6月12日6月16日 九年级在外就读的西宁城区户籍学生分别于5月28日、6月13日下午参加考试，历届生分别于5月30日、6月15日上午参加考试。 考试地点：西宁市中小学生社会实践教育中心。

三、考试项目 必考项目： 一分钟跳绳 立定跳远 掷实心球 选考项目： 50米跑 足球运球 排球垫球 篮球运球 男生1000米跑 女生800米跑 握力 坐位体前屈 男生引体向上 女生仰卧起坐 考生从8项中审慎选择2项参加考试。

四、报名流程1. 在校生： 1. 由学校统一申请报名条。 2. 凭报名条上的用户名和初始密码登录“西宁市网报招考管理系统”。 3. 登录后修改初始密码。 4. 阅读报名须知。 5. 填写报名信息并保存。 6. 输入身份证号确认报名信息。 7. 学校统一组织在线采集照片信息。 8. 分班打印报名信息确认表，由考生及家长签字确认。 9. 学校收回报名信息确认表，在系统中确认上报报名信息。

2. 在外就读的西宁城区户籍学生、历届生： 1. 根据考生类别，在“西宁市网报招考管理系统”（zkzz.xnedu.cn）首页选择注册。 2. 根据注册时系统生成的报名号和初始密码登录“西宁市网报招考管理系统”。 3. 登录后修改初始密码。 4. 阅读报名须知。 5. 填写报名信息并保存。 6. 输入身份证号确认报名信息。 7. 在线导入考生近期小二寸电子照片文件（照片规格：白色背景免冠照片，宽150像素，高180像素，大小不超过20K，jpg格式，照片用考生报名号命名）。 8. 在线打印报名信息确认表，并由考生及家长签字。 9. 携带报名信息确认表到西宁市教育考试院现场审核。

五、重要提醒 现场审核时间：4月23日4月24日。 现场审核地点：西宁市教育考试院一楼大厅（西宁市城北区盐庄小区西侧、萨尔斯堡小区东侧，市内可乘18路、31路公交车）。 咨询电话：09714393051。

希望以上信息对你有所帮助，如有更多问题，请随时联系相关教育部门或学校。

西宁城区中考体育项目报名及攻略

随着中考的临近，体育项目的报名工作也成为了考生和家长关注的焦点。本文将为您详细介绍西宁城区中考体育项目的报名流程及备考攻略，帮助考生顺利通过体育考试。

一、报名时间和流程

根据西宁市教育局发布的最新政策，2024年西宁城区中考体育项目报名时间为4月16日至4月19日。报名方式分为两种：城区在校考生由学校统一组织网上报名，而八、九年级在外就读的西宁城区户籍学生及历届生则需自行在网上注册报名。

具体报名流程如下：

登录西宁市网报招考管理系统（zkzz.xnedu.cn）。

根据考生类别选择注册，八年级时已参加西宁城区生物、地理考试的九年级在外就读西宁城区户籍学生，不得再次注册，直接使用八年级已注册的报名号和初始密码登录填报信息。

填写个人信息，包括姓名、性别、出生日期、身份证号码等。

选择考试项目，考试项目分为必考项和选考项，考生需从8项中选择2项参加考试。

提交报名信息，完成报名。

二、考试项目及评分标准

西宁城区中考体育考试项目分为必考项和选考项。必考项包括一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球，选考项则包括50米跑、足球运球、排球垫球、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐。考生需从8项选考项中选择2项参加考试。

考试项目一经选定提交，不得更改。两次考试取总成绩最好一次记入学考成绩。

以下是部分考试项目的评分标准：

一分钟跳绳：满分30分，每增加一个完成次数加1分。

立定跳远：满分30分，每增加5厘米加1分。

掷实心球：满分30分，每增加1米加1分。

50米跑：满分30分，每秒减少0.1秒加1分。

足球运球：满分30分，每成功运球一次加1分。

三、备考攻略

为了在体育考试中取得好成绩，考生需要提前做好充分的备考工作。

加强锻炼：考生应从现在开始，每天坚持进行体育锻炼，提高身体素质。

熟悉考试项目：考生要熟悉各个考试项目的动作要领和评分标准，有针对性地进行训练。

调整心态：考试时保持良好的心态，避免紧张和焦虑。

注意饮食：考试前要注意饮食，保证营养均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

充分休息：考试前要保证充足的睡眠，避免过度劳累。

四、注意事项

1. 考生在报名时，务必认真核对个人信息，确保准确无误。

2. 考生在考试前要了解考试地点和考试时间，提前做好准备。

3. 考生在考试过程中，要遵守纪律，服从裁判，确保考试顺利进行。

4. 考生在备考过程中，如遇到困难，可向教练或老师请教，及时解决问题。

西宁城区中考体育项目报名及备考工作需要考生和家长共同努力。通过本文的介绍，相信考生们已经对报名流程和备考攻略有了更清晰的认识。希望考生们能够认真备考，取得优异的体育成绩，为中考助力。